體脂肪計算機
使用步驟
- 輸入身高（cm）。
- 輸入體重（kg）。
- 輸入年齡。
- 選擇性別。
- 點擊「計算體脂肪率」按鈕，系統將自動計算並顯示體脂肪率及其範疇。
適用族群
本工具適用於所有需要計算體脂肪率的人士。
什麼是體脂肪率
體脂肪率是人體中脂肪與體重的重量比例，體脂肪率代表體內脂肪的多寡。
體脂肪標準對照
| 年齡 | 消瘦 | 標準 | 微胖 | 肥胖 |
|---|---|---|---|---|
| 男性 18-39歲 | 10%以下 | 11-21% | 22-26% | 27%以上 |
| 男性 40-59歲 | 11%以下 | 12-22% | 23-27% | 28%以上 |
| 男性 60歲以上 | 13%以下 | 14-24% | 25-29% | 30%以上 |
| 女性 18-39歲 | 20%以下 | 21-34% | 35-39% | 40%以上 |
| 女性 40-59歲 | 21%以下 | 22-35% | 36-40% | 41%以上 |
| 女性 60歲以上 | 22%以下 | 23-36% | 37-41% | 42%以上 |
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